Willkommen auf meinem Blog zu Shiatsu, ganzheitlicher Gesundheit und Selbsterfahrung!

Melanie Lanner Willkommen

Ich freue mich, dass du auf meine Seite gefunden hast! Shiatsu, ganzheitliche Gesundheit und Selbsterfahrung sind die Themen, die die letzten Jahre – eigentlich ist es schon mehr als ein Jahrzehnt – mein privates und berufliches Leben wie ein roter Faden durchziehen. Es ist mir ein großes Anliegen, die Erfahrungen, die ich machen durfte, mit dir zu teilen und dir Wege vorzustellen, die sich für mich auf meinem persönlichen Weg und in der Begleitung von Menschen als Shiatsu-Praktikerin für hilfreich erwiesen haben.

“THERE IS A CRACK IN EVERYTHING. THAT’S HOW THE LIGHT GETS IN.” (LEONARD COHEN)

“THERE IS A CRACK IN EVERYTHING. THAT’S HOW THE LIGHT GETS IN.” (LEONARD COHEN)

Hier auf meinem Blog findest du:

  • Hintergrundinformationen zu Shiatsu und zur ganzheitlichen Gesundheit
  • Wege zur Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung
  • Die Geschichte meines eigenen Heilungsweges
  • Informationen und Bestellmöglichkeiten meines Buchs Hin zu Fuß – zurück auf Adlerschwingen. “Der Herr der Ringe” als heldenhafte Selbsterfahrung. (opus magnum, 2018) - Tolkiens Meisterwerk “Der Herr der Ringe” psychologisch gedeutet – theoretisch fundiert mit vielen Übungen zur Selbsterfahrung!

Du findest alle Artikel chronologisch auf meinem Blog. Damit du die Themen, die dich interessieren, leichter finden kannst, habe ich die wichtigsten Blogartikel in Unterkategorien sortiert. Du findest sie in den einzelnen Themenbereichen: Shiatsuganzheitliche Gesundheit, Selbsterfahrung, Mein Buch und Über mich.

Ich wünsche dir eine erkenntnisreiche Lektüre!

Auf meiner Homepage zur ganzheitlichen Körperarbeit Berührt! – Mehr als Shiatsu findest du mein Angebot, dich auf diesem Weg zu dir selbst zu begleiten.

Ich freue mich, wenn du dich bei mir meldest, um einen Termin zu vereinbaren
oder mir schreibst, was du bei deinen Übungen für dich erfahren hast.

Melanie LannerWillkommen auf meinem Blog zu Shiatsu, ganzheitlicher Gesundheit und Selbsterfahrung!

Frauengesundheit und Shiatsu

Melanie Lanner Shiatsu

Frau_Regenschirm_1

Mir ist darüber hinaus bewusstgeworden, dass mir neben anderen Themen besonders die Frauengesundheit in meiner Arbeit als Shiatsu-Praktikerin am Herzen liegt. Deshalb habe ich im Herbst meine Artikel zu

überarbeitet und einen neuen Artikel zu Eierstöcken aus ganzheitlicher Sicht verfasst.

Dort findest du je Hintergrundinformationen aus der Sichtweise der westlichen und der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Außerdem erfährst du, wie Shiatsu in den jeweiligen Themen der Frauengesundheit unterstützen kann, und ich stelle dir Tipps und Übungen für dich zuhause vor.

Hier findest du auch alle Artikel gemeinsam als pdf.

Suchst du Unterstützung im Umgang mit deinen gynäkologischen Beschwerden? Dann freue ich mich, wenn du dich bei mir meldest, um einen Termin für eine Shiatsu-Behandlung zu vereinbaren!

Melanie LannerFrauengesundheit und Shiatsu

Ziele loslassen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Wir alle haben Ziele…

Haengematte

Um dich entspannter zu fühlen, welches Ziel müsstest du loslassen?

Melanie LannerZiele loslassen

Willkommen im neuen Jahr 2019!

Melanie Lanner Shiatsu

„Stehst du morgens gerne auf? Freust du dich auf den Tag?
Gehst du abends mit einem guten Gefühl ins Bett? […]

Stell dir vor, ein Freund von dir kommt auf der Straße auf dich zu.
Freust du dich? Oder ist es dir lästig?
Dringt die Landschaft oder die Umgebung, in der du dich gerade befindest, zu dir vor,
nimmst du sie wirklich wahr? Wie steht es mit Musik?

Denk mal an einen Ort im Ausland. Brennst du darauf hinzufahren? Oder wäre dir das zuviel? […] Freust du dich auf morgen? Und auf überübermorgen? Wie steht’s mit der Zukunft?
Klopft dein Herz vor Erwartung? Oder bist du mutlos und melancholisch?
Und jetzt? Läuft gerade alles gut?
Gefällst du dir?“

(Banana Yoshimoto)

Ich habe den Jahreswechsel wie jedes Jahr genutzt, um mein Jahr 2018 beruflich und privat zu reflektieren. Dabei bin ich auch auf die Frage gestoßen, was mich am Shiatsu seit Jahren – wow, jetzt ist es schon ein Jahrzehnt! – so begeistert. Erwachsen ist meine Berufung, Shiatsu zu „machen“, aus tiefer Dankbarkeit. Mein eigener Weg war (und ist) ein tiefer Selbstheilungsweg (zu dem du hier mehr Informationen findest), auf dem ich von wunderbaren Menschen und effektiven Methoden unterstützt wurde (und werde). Darüber bin ich sehr dankbar! Denn ich stehe jetzt an einem Punkt in meinem Leben, von dem ich nicht einmal zu träumen gewagt habe. Die Dankbarkeit ist die Basis, von der ausgehend ich andere Menschen auf ihrem eigenen Heilungsweg im und mit Shiatsu begleite. Mehr…

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Hara – unsere Körpermitte

In der Reflexion über die Inhalte meiner Homepage ist mir bewusst geworden, dass noch etwas Wichtiges beim Shiatsu fehlt, eigentlich das Essentielle: das HARA, unsere Mitte. Was das nur über mich aussagt, dass ich genau das Zentrum vergesse?!? ;-) Das HARA entspricht dem Bauch, also dem Ort, an dem unsere Eingeweide und Därme liegen. Dessen Mitte, das Tan-t’ien, (das auch unsere energetische und physische Körpermitte und Sitz der Lebensenergie Ki ist), befindet sich laut Shiatsu-Definition mittig etwa zwei Fingerbreit (oder in Shiatsu-Sprache 1,5 Kun) unter unserem Bauchnabel. Damit ist aber noch nicht viel ausgesagt. Was bedeutet unsere Mitte? Was bedeutet es, mit dem HARA verbunden und in der eigenen Mitte zu sein? Was bedeutet es, aus der eigenen Mitte heraus zu wirken und zu leben? Mehr…

Mit dem HARA verbunden zu sein, bedeutet Zentrierung.
Und Zentrierung bedeutet innere Stabilität.
Und innere Stabilität bedeutet, den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein.

Shiatsu ist eine Möglichkeit, das eigene HARA zu stärken. Neugierig? Dann freue ich mich, wenn du einen Termin für eine Shiatsu-Behandlung vereinbarst.

Ich wünsche dir ein gesundes, freudvolles, vielseitiges Jahr 2019 voller Dankbarkeit, Genuss, Liebe und Begeisterung – zentriert in deinem HARA!

 

Melanie LannerWillkommen im neuen Jahr 2019!

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Hast du das Schweigen erlebt,
Hast du gewagt, das Unbekannte aufzusuchen,
Unbekannte Wege begangen,
Die weißen Flecken der Landkarte gekreuzt,
Hast du entbehrt, gedürstet, gesiegt,
Bist du aufgegangen in der Größe des Alls?
Hast du Gott in seiner unendlichen Größe gesehen,
Den Text gehört, den die Natur dir predigt?
Dann lausche auf die Weite, sie ruft dich zurück!

(Fridtjof Nansen, norwegischer Polarforscher, 1861-1930)

Wueste

Melanie Lanner

Urvertrauen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Weil ich dich nicht mit dem Thema „Angst“ in die Weihnachtsfeiertage und ins neue Jahr entlassen will (siehe meinen letzten Blogartikel), beschäftige ich mich hier mit einem der Gegenpole zur Angst: dem Urvertrauen.

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Melanie LannerUrvertrauen

Frohe Weihnachten!

Melanie Lanner Shiatsu

„Zerreiß deine Pläne.
Sei klug und halte dich an Wunder.
Sie sind lang schon verzeichnet im großen Plan.
Jage die Ängste fort und die Angst vor den Ängsten.“
(Mascha Kaléko, Lyrikerin)

In diesem Sinne:
Ich wünsche dir eine besinnliche Adventszeit, ein zauberhaftes Weihnachtsfest, erholsame Feiertage, einen beflügelnden Jahreswechsel und ein neues Jahr 2019 voller Gesundheit, Freude und Vertrauen. Ich freue mich im neuen Jahr wieder auf dich!

Weihnachten

Du suchst noch ein Weihnachtsgeschenk für deine Lieben?

Gutscheine schenken

Du willst deinen Lieben zu Weihnachten Entspannung, Wohlbefinden und Freude schenken? Dann bestelle jetzt einen Gutschein für eine oder mehrere Shiatsu-Behandlungen bei mir. Melde dich bei mir, um den Gutschein über einen von dir gewünschten Betrag zu bestellen. Ich schicke dir den Gutschein auch gerne zu. (Mehr Informationen zur Gutscheinbestellung findest du hier.)

Mein neu erschienenes Buch ist auch ein ideales Weihnachtsgeschenk

Mein Buch Hin zu Fuß, zurück auf Adlerschwingen – „Der Herr der Ringe“ als heldenhafte Selbsterfahrung ist ein ideales Geschenk für Menschen, die Bewusstheit, Befreiung, Heilung und neue Lebensmöglichkeiten finden wollen. Für Menschen, die ein umfassendes Programm mit vielen praktischen Übungen zur Selbsterfahrung suchen. Für Menschen, die Tolkiens „Der Herr der Ringe“ einmal aus einer anderen Perspektive kennenlernen wollen – als psychologische Deutung. Mehr Informationen zum Buch findest du hier.

Du kannst das Buch selbst über alle Buchhändler (online oder vor Ort) bestellen. Oder du meldest dich bei mir, um es in meiner Praxis – inklusive persönlicher Widmung – abzuholen.

Melanie LannerFrohe Weihnachten!

Angst als Grundlage unserer Muster

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Im letzten Blogartikel haben wir uns mit unseren (körperlichen) Mustern und damit beschäftigt, wie wir sie über den Körper auflösen können. Meist liegt unseren Mustern Angst zugrunde. Wir fühlen Angst oder erleben eine ängstigende Situation und reagieren in unserem Muster, um der Angst auszuweichen. Im Folgenden werde ich mich ein wenig mit diesem unbeliebten Gefühl der Angst auseinandersetzen. Mehr dazu…

Angst

Melanie LannerAngst als Grundlage unserer Muster

Da ist Angst.

Melanie Lanner Texte

Angst ohne Träume.
Angst mit Träumen.
Angst vor Träumen.
Angst in Träumen.
Träume von Angst.
Der Traum, ohne Angst zu träumen.
Die Angst vor den Konsequenzen angstloser Träume.

(Melanie Lanner 2004)

Melanie LannerDa ist Angst.

Unsere Muster über unseren Körper kennenlernen und auflösen.

Melanie Lanner Shiatsu

Im vorletzten Blogartikel haben wir uns mit körperlichen Symptomen als Sprache des Unbewussten beschäftigt. Körperliche Reaktionen zeigen uns auch unsere gelernten und erstarrten Verhaltensmuster. Und über den Körper können wir sie auflösen – und so mehr inneren und äußeren Freiraum gewinnen. Wenn du wissen willst, wie, dann schaue hier!

Befreiung

Melanie LannerUnsere Muster über unseren Körper kennenlernen und auflösen.