Ziele loslassen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Wir alle haben Ziele… Um dich entspannter zu fühlen, welches Ziel müsstest du loslassen?

Melanie LannerZiele loslassen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Hast du das Schweigen erlebt, Hast du gewagt, das Unbekannte aufzusuchen, Unbekannte Wege begangen, Die weißen Flecken der Landkarte gekreuzt, Hast du entbehrt, gedürstet, gesiegt, Bist du aufgegangen in der Größe des Alls? Hast du Gott in seiner unendlichen Größe gesehen, Den Text gehört, den die Natur dir predigt? Dann lausche auf die Weite, sie ruft dich zurück! (Fridtjof Nansen, …

Melanie Lanner

Urvertrauen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Weil ich dich nicht mit dem Thema „Angst“ in die Weihnachtsfeiertage und ins neue Jahr entlassen will (siehe meinen letzten Blogartikel), beschäftige ich mich hier mit einem der Gegenpole zur Angst: dem Urvertrauen.

Melanie LannerUrvertrauen

Angst als Grundlage unserer Muster

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Angst im Shiatsu die Emotion des Winters. Für was haben wir Angst? Bei was hilft sie uns? Und wie können wir einen gesunden Umgang mit unserer Angst finden? Damit beschäftigt sich mein neuer Blogartikel.

Melanie LannerAngst als Grundlage unserer Muster

Gefühle kommen und gehen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

„Bei der inneren Anschauung ist beständige Wiederholung das einzige, woran man sich halten kann, um etwas der Wirklichkeit wenigstens Ähnliches von den in ständigem Fluss befindlichen Stimmungen unserer Seele zu unterscheiden. Im Extremfall kann die Wiederholung so beständig werden, dass sich das ununterbrochene Vorherrschen einer Stimmung, einer Empfindung ergibt; doch das ist stets ein Zeichen schweren seelischen Störung, der Euphorie …

Melanie LannerGefühle kommen und gehen

Übungen: Bindungen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Eine Übung, die mir geholfen hat, mir meiner starren Fixierungen und Vorstellungen bewusst zu werden, ist mich schreibend mit meinen Bindungen auseinanderzusetzen: An wen oder was fühle ich mich gebunden? In welchen Situationen reagiere ich nicht frei, sondern gebunden? Was bindet mich? (Dies können u.a. Beziehungen mit Menschen, Orte, materieller Besitz, Gewohnheiten im Umgang mit sich selbst, Lebens- und Weltvorstellungen, …

Melanie LannerÜbungen: Bindungen

Das Ich und das Selbst

Melanie Lanner Selbstbegegnung, Shiatsu

C. G. Jung unterscheidet das Ich und das Selbst. Das Selbst ist der Raum, in dem Bewusstwerdung und Heilung stattfindet. Erfahre mehr über diesen Unterschied und was das Selbst mit Shiatsu zu tun hat!

Melanie LannerDas Ich und das Selbst

Stress lass nach!

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Hier erfährst du, wie du dem Vorweihnachtsstress etwas entgegensetzen kannst…

Melanie LannerStress lass nach!

Ein Motto wählen

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Mir hilft es auch, mir ein Motto für die nächste Lebensphase zu wählen, das mich in all dem Alltagsstrudel an das erinnert, was für mich wesentlich ist. Meines heißt: Spontanen Impulsen folgen – Neues erleben – Unterwegs sein – die Närrin leben. Und deines? „Wenn du jeden Tag eine Sache machst, die du so noch nie vorher ausprobiert hast, verändert …

Melanie LannerEin Motto wählen

Zurück aus dem Urlaub

Melanie Lanner Selbstbegegnung

Frisch zurück aus unserem wunderbaren, entspannenden und erkenntnisreichen Urlaub fällt es mir noch etwas schwer, wieder in meinem Alltag in Graz anzukommen. Alles läuft nicht mehr ganz so geschmiert, rund und routiniert wie vor dem Urlaub. Ich brauche für die Alltagsgestaltung viel länger als zuvor. Gleichzeitig schafft mir der Abstand die Möglichkeit, meinen Alltag mit geklärtem Blick zu betrachten. Ich …

Melanie LannerZurück aus dem Urlaub