Der Herbst

Der Herbst steht in der traditionell chinesischen Medizin (TCM) und im Shiatsu im Zusammenhang mit dem Element „Metall“ sowie der Organ-Energie-Qualität der Lunge und des Dickdarms. Die zentrale Aufgabe des Dickdarms zeigt schon, worum es geht: Es geht ums Loslassen, um Platz zu machen für Neues: Für neue Nahrung – auf allen Ebenen – für neue Erfahrungen, die dadurch aufgenommen, verarbeitet und integriert werden können. Auch die Atmung, die zentralste Aufgabe der Lunge, zeigt dieses pulsierende Wechselspiel: mit dem Ausatmen stoßen wir verbrauchte, alte Luft aus, um dann die entstehende Leere mit dem nächsten Einatmen mit frischer Luft und Energie zu füllen. Ein- und ausatmen, ein natürlicher Prozess, der uns an diese zentrale Weisheit erinnert: Um etwas Neues in unser Leben einzuladen, müssen wir etwas Altes, das wir ohnehin nicht mehr brauchen bzw. das nicht mehr zu uns gehört, loslassen. Das Loslassen ist manchmal mit Trauer bzw. Traurigkeit verbunden, der Emotion des Metall-Elements.

Hierbei können wir von der Natur lernen: So wie die Bäume vertrauensvoll ihre Blätter im Herbst fallenlassen – in dem Wissen, dass dies die Voraussetzung für neues Wachstum im Frühling ist – können auch wir das Loslassen als natürlichen Prozess erleben. Auch wenn wir in unserer Gesellschaft gelernt haben, Dinge festzuhalten und anzuhäufen – immer mehr und immer weiter – können wir unterstützt durch die Kraft der Natur, durch die Energie des Herbstes, lernen vertrauensvoll loszulassen.

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Foto: Isabel Garreau-Egger

Und noch etwas zeigt uns die Natur, denn Außen und Innen spiegeln einander: Die Säfte in der Natur ziehen sich im Herbst ebenso zusammen wie sich auch unsere Energie mehr und mehr nach innen richtet, auf das Wesentliche konzentriert. Das ist die Kraft der Konzentration. Die Metall-Energie in uns fragt nach dem Wesentlichen: Was ist das wirklich Wichtige in meinem Leben? Was ist zentral und wesentlich? Was macht mein Leben aus? Und was macht MICH aus? Mit was und wem will ich meine Lebenszeit wirklich verbringen? Was oder wem will ich meine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken?

„Es gilt, das Beiwerk auszuschneiden, sodass die Essenz sich zeigen kann. Es gilt, Abschied zu nehmen ohne aufzugeben, ohne das Vertrauen zu verlieren. So wird der Rückzug aus der Welt ein Rückzug in die wesentliche Welt.“ (Achim Eckert: Das heilende Tao, S. 98)

Dies sind auch spirituelle Fragen, Fragen nach dem letzten Sinn, Fragen nach unserem Lebenssinn und dem höchsten Prinzip in unserem Leben. Shiatsu, das heißt das Erleben und Empfinden deiner eigenen Körper-Wahrheit kann dir den Sinn deines Lebens eröffnen.

Weitere Themen des Metall-Elements:

  • Verstopfung, Durchfall
  • Atemwegserkrankungen
  • Hauterkrankungen, Allergien
  • Mangel an Verbundenheit mit der Umgebung, Einsamkeit, sozialer Rückzug
  • Zukunftssorgen, pessimistische Grundeinstellung dem Leben gegenüber, Hoffnungslosigkeit
  • Dogmatismus, Fanatismus

Wie kann dich Shiatsu insbesondere im Herbst unterstützen?

Shiatsu ist eine Möglichkeit, dich körperlich, geistig und emotional zu klären und dich auf allen Ebenen zu reinigen. Du lernst über die Körperentspannung auch mental und psychisch loszulassen. Loslassen erscheint nicht mehr als bedrohlich, sondern als natürlicher Prozess, der dem neuen Wachstum und der neuen Lebensphase im Frühling vorausgeht.

Shiatsu bietet auch den Raum, um wirklich zu trauern. Trauern, über das, was ein für allemal vorbei ist und was du bereit bist, wirklich loszulassen. Es bietet den Raum abseits von gesellschaftlichen und familiären Erwartungen einfach das zu spüren, was du gerade fühlst, ganz bei dem zu bleiben, was du fühlst – sei es Trauer, Wut, Befreiung, Freude… all die Gefühle, die mit Veränderungen und Loslass-Prozessen einhergehen. Shiatsu ist eine Auszeit aus deiner Alltagswelt, ein Erholungsort, an dem du deiner Seele begegnen und ihr zuhören kannst. Manchmal ist es einfach nur das, was sie braucht…

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Foto: Isabel Garreau-Egger

Durch den Druck, der im Shiatsu auf deinen Körper und spezielle Punkte ausgeübt wird, können Blockaden und Stauungen aufgelöst werden, sodass das Loslassen ganz von selbst passieren kann. Dein Körper weiß, wie es geht… du musst ihm nur den Raum und die Zeit dafür geben. Wenn alles natürlich in deinem Körper fließt, fließt das, was du nicht mehr brauchst, einfach aus deinem Körper hinaus, um dem, was dich nährt, Platz zu machen.

Du lernst im Shiatsu auch, bewusst auf deine Atmung zu achten – ausatmen und einatmen – bewusst atmen und dir selbst im Hier und Jetzt gewahr werden. Sein, einfach nur sein. All dies ist auch Shiatsu.

Termin: jederzeit im Herbst nach Terminvereinbarung
Dauer: 60-70 min
Kosten: 60 € pro Einheit
5er-Block für alle fünf Jahreszeiten: 280 € (Frühling-Sommer-Spätsommer-Herbst-Winter)

Wenn du dich näher mit dem Loslassen beschäftigen magst, lege ich dir die Übung “Descansos – Wegkreuzungen” ans Herz, die du auf meinem Blog findest. Wenn dich die Herbst-Melancholie plagt, findest du hier vielleicht ein paar ermunternde Anregungen.

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