Yoga-Leben

Home | Yoga leben, auch nach der Yogastunde – das ist mein Herzenswunsch. Yoga mit all seinen Facetten in den Alltag mitzunehmen. Meine Yogastunden haben immer ein Thema, welche ich in unsere Praxis einbeziehe. Das jeweilige Thema kann dir helfen, dich, deinen Körper, deinen Geist besser zu verstehen und dich gesund und achtsam zu bewegen. Dabei ist mir die Anatomie sehr wichtig. Bei mir wirst du also z.B. keinen Kopfstand machen, denn der Kopfstand erfordert viel Kraft in den Schultern und Armen und muss kontinuierlich immer wieder geübt und geschult werden. Wir konzentrieren uns auf die Beweglichkeit, die Balance, lassen es fliessen und bauen Kraft im ganzen Körper auf, für eine gute Grundspannung. Hatha Yoga, Vini Yoga, Yin Yoga, Ayur Yoga, Yang Yoga, Flow Yoga – Mein Yoga ist bunt gemixt und für alle geeignet, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene. Du bewegst dich so, wie es dir im Moment möglich ist und du dich fühlst. Denn im Yoga geht es darum, sich um sich selbst zu kümmern und sich selbst Gutes zu tun. Die Frage ist: Was benötigt mein Körper, mein Geist und meine Seele - Das ist Yoga.