Crossfit Léman

This is one of the best boxes in the region

Un des premiers clubs de CrossFit en Suisse. De nombreux cours disponibles et une communauté vraiment au top. Parfait pour se lancer et sortir de sa zone de confort.

Première fois que je fais du crossfit hors de mes frontières. Je ne peux pas dire que j'étais tout à fait sereine.En plus, j'étais blessée...Bon, j'avais envoyé un mail pour me renseigner et déjà là, très bon accueil.J'avais bien encore 3 jours avant le drop in (pour les débutants, je précise que c'est une séance hors de sa box habituelle, j'adore faire ça d'ailleurs, vous lirez la suite, je ne suis pas près d'arrêter ! ), j'ai donc annulé pour ne pas bloquer la place d' un adhérent.Bien, arrive le jour du WOD que j'avais réservé.. Plus fort que moi, je passe à la box, histoire de jeter un œil. Je me présente juste avant le cours experts... Bon... 7 armoires à glaces et une coach magnifique.Alors maintenant, pause : nous avons là 7 gars hyper baleses et une coach femme, pas un qui la ramène, ça aussi, on aime. J'ai su ensuite que plusieurs coachs ont participé à ce wod.Je reprends, l'adorable Nancy m'accueille et me fait visiter, elle me présente Adina(la coach fatale) et là, c'est trop, je prends ma gourde et me jette dans l'arène, après autorisation, bien sûr !Les plus :-il y a de très nombreux niveaux même pour les retours de blessures graves et/ou d'accident et sur de bonnes plages horaires.-dans cette box, ils parlent au moins 4 langues.-la qualité d'explications des mouvements techniques est Hi-level-pas de prise de tête, on est tous dans le même mood, on s'amuse, on bouge.-il y en a beaucoup d'autres mais mon avis est déjà très très longLe seul moins :J'ai pas eu un grand partenaire de WOD, le genre qui te calcule pas, qui fait ses reps (quand il finit ce qui était fixé à la base) et s'en va et qui n'hésite même pas à te proposer une autre machine si jamais" (et surtout histoire de woder tout seul !) mais lui

J'ai commencé le Crossfit il y a un an (j'ai 42 ans) sans expérience sportive préalable. Ce club est super, il un bon état d'esprit vraiment communautaire. Tous les coachs du club ont toujours fait preuve de beaucoup de patience pour m'apprendre les bons mouvements et me permettre graduellement de progresser.Il y a aussi des sessions pour apprendre à mieux s'alimenter, à respirer... Bref des bonnes conditions pour se reprendre en main.Recommandé à 100%.

Le Crossfit c'est juste super, surtout dans ce club, ce sport est un sport assez complet, on y travaille l'endurance, la force et l'explosivité donc il manque juste l'hypertrophie. Les entraînements qui nous y sont dispensés sont parfaitement adapté à notre niveau, on nous apprends les bons gestes et on progresse très vite dans une ambiance très chaleureuse où chaque personne qui vient s'entraîner devient ton ami, en l'espace de moins de 3 mois j'ai réussi à faire descendre mon nombre de pulsations à 45 battements par minute au repos et à nettement améliorer mon endurance. Il y a même des cours de souplesse. Les coach sont très bons et sont assez attentifs et ont de très bonnes connaissances et arrivent facilement à expliquer pourquoi l'on fait comme si ou comme ça.L'ambiance est franchement très bonne dans ce club, je vous conseil vraiment ce sport !

Lots of fun and a great workout!!!

Bonne ambiance, tout le monde est très sympa. Donne de bonne explication pour avoir une bonne position lors des exercices pour pas que l on se blesse.