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Willst du die Gallenblasen-Energie spüren, dann setze dir ein Ziel, z.B. „Ich bewege mich dreimal die Woche für mindestens 20 Minuten“. Oder, was für mich wichtiger ist, „ich mache jeden Tag zumindest eine kleine Pause“. Dann überlege dir, was der nächste Schritt in Richtung deines Ziels ist: „Ich lege mich täglich für mindestens fünf Minuten mit dem Rücken auf den …

Das Samenkorn stößt durch die Erde Nimm dir einen Augenblick Zeit, um in aufrechter Haltung und mit geschlossenen Augen ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen. Dann gehe in die Hocke und umschließe mit deinen Armen deine Knie. Senke den Kopf und rolle dich zusammen wie ein Samenkorn unter der Erde. Nimm auch in dieser Position ein paar Atemzüge. Das ist …

Wenn du spürst, dass deine Leber(-Energie) gerade belastet ist, sind Leber-Wickel eine wirkungsvolle Möglichkeit, die Leber zu entlasten. Hier stelle ich dir eine ganz einfache Art vor, mit der ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe: Was du brauchst: Wärmflasche warme Socken großes Handtuch Tuch aus Baumwolle (z.B. Geschirrtuch oder Waschlappen) Bitte vor dem Schlafengehen anwenden! Anwendungszeit: 20 Minuten Vorbereitung: Spüle …