Sei, wer du bist!

Heute feiern wir Beltane oder die bei uns geläufigere Walpurgisnacht. Die Nacht vom 30.04. auf den 01.05.2012 ist vor allem ein Fest der Freude, eine ausgelassene Feier. Die Pflanzen sprießen, Wachstum, Fülle und Überfluss sind jetzt überall in der Natur zu erkennen. Unsere Sinne werden überflutet mit Eindrücken: die Blumen duften, die Natur erstrahlt in allen Farben, die Vögel zwitschern, die Luft schmeckt nach Aufbruch… Das Feuer der Leidenschaft, der Lebenskraft und der Verbindung – auch das ist Beltane. In dieser Nacht und den sie umschließenden Tagen ist Vereinigung möglich: Vereinigung von Dunkelheit und Helligkeit, Weiblichkeit und Männlichkeit, von Mond und Sonne, von Erde und Himmel.

© RAINER CLEMENS, WWW.LADY-METAL.COM

Eine Möglichkeit, die Verbindung zu feiern:

Was du brauchst: selbsttrocknenden Ton, “feurige” Musik und ein Gerät, diese abzuspielen, dein Tagebuch zum Schreiben und, wenn du die Feier als Ritual gestalten willst, deine Utensilien dafür (siehe Ritualgestaltung)

Beginne damit, dass du deine Absicht festlegst, z.B. „Ich feiere heute Beltane, die Walpurgisnacht, das Fest der inneren Vereinigung“. Sprich dies am besten laut aus! Lege dir alles zurecht, was du brauchst. (Beginne dann das Ritual auf deine Weise.)

Nimm ein paar Atemzüge und stelle dich aufrecht hin. Spüre aufmerksam in dich hinein. Wie fühlst du dich gerade in deinem Körper? Was braucht dein Körper gerade? Tue das, was sich für dich stimmig anfühlt und bewege dich so, wie es sich für dich gut anfühlt. Du kannst dich dehnen und strecken, abklopfen, selbst massieren, ausstreichen, hüpfen, gehen… was auch immer sich gerade für dich gut anfühlt.

Nimm den selbsttrocknenden Ton zur Hand und forme den Ton, ohne allzu viel darüber nachzudenken. Lasse mehr deine Hände intuitiv formen, als dich von deinem Kopf leiten zu lassen. Es geht nicht darum, dass du etwas Schönes schaffst, sondern dass du dich dem Formen selbst überlässt. Wenn du fertig bist, lege den gestalteten Ton zur Seite. Verankere dich wieder im Körper und mache die Bewegungen, die sich gerade gut für dich anfühlen. Atme tief ein und aus.

Wenn du deine Alltagsgedanken für einen Moment hinter dir lassen kannst und dich gut in deinem Körper verankert fühlst, lege Musik auf, die dich mit deinem inneren Feuer verbindet. Und tanze. Tanze, tanze, tanze, bis du dein inneres Feuer spürst. Lasse dich von deinem inneren Feuer mittragen und tanze. Bewege dich so, wie es sich für dich gut anfühlt. Es gibt auch hier kein Richtig und kein Falsch. Bewege dich einfach, wie dein Körper sich bewegen will, ohne dies zu bewerten. Es muss weder schön noch ausladend-expressiv sein. Vertraue einfach den Bewegungen deines Körpers. Und tanze, bis du merkst, dass du dich erschöpfst, dich deine alltäglichen Gedanken wieder einfangen oder du einfach genug hast.

Dann stelle dich wieder mit geschlossenen Augen gut auf dem Boden verankert ruhig hin und spüre in dich hinein. Gehe den Fragen nach: Wie hast du dich im Tanz erlebt? Welche Bewegungen sind immer wieder aufgetaucht? Warst du eher im Stehen oder im Sitzen oder am Boden? Hast du hauptsächlich deine Arme bewegt oder mehr deine Beine? Waren deine Bewegungen eher langsam oder schnell? Eher weit ausladend oder klein? … Was ist dir besonders im Gedächtnis geblieben? Nimm dies alles wahr, ohne es zu bewerten.

Wenn du ein Gespür dafür entwickelt hast, was in dir stark und was eher schwach, was vordergründig und eher verborgen ist oder womit du dir leicht tust und womit schwer, dann nimm dies alles einfach wahr, ohne es zu bewerten. Vielleicht erhältst du eine neue Erkenntnis geschenkt. Vielleicht ist das, was du findest, ganz offensichtlich, etwas, das dich schon lange beschäftigt und begleitet, oder das dir schon die verschiedenen Menschen rückgemeldet haben. Das macht keinen Unterschied… Wenn du willst, kannst du deine Antworten auch in deinem Tagebuch aufschreiben. Du benennst noch einmal, was dieser verborgene Schatz – also das, was du bisher noch nicht so gelebt hast – in dir ist. Dies ist der Teil, der zu deiner Ganzwerdung führt…

Dann nimm den selbsttrocknenden Ton zur Hand und forme das, was du in dir als verborgen, vielleicht auch ungelebt empfindest, als schwach und wenig ausgeprägt, das, was in dir Unterstützung braucht, Nahrung und Schutz. Und lasse dich auch hierbei mehr von deinem Gefühl als von deinen Gedanken leiten. Und vergiss nicht, es geht nicht darum, ein Kunstwerk zu gestalten. Es geht hier nur um DICH!

Wenn du fertig bist, betrachte diesen Teil liebevoll und lächle ihm zu!

Um die Vereinigung beider Teile in dir symbolisch zu vollziehen, setzt du als Abschluss beide Teile zusammen. Jetzt bist du ganz.

Nimm dir Zeit, dies alles in dir zu verarbeiten und aufzunehmen, deine Ton-Gestalt zu betrachten und zu einem guten Abschluss zu kommen. Wenn du magst, kannst du dir Notizen zu deinen Eindrücken und Erfahrungen in deinem Tagebuch machen. Schaue, ob es noch etwas zu tun oder erledigen gibt. Und finde dann für dich einen stimmigen Abschluss. (Wenn du dich im Rahmen eines Rituals bewegst, beende es jetzt auf deine Weise.)

Die Wärme, das heißt das Feuer der wärmenden Sonne, wird den Ton in den nächsten Tagen trocknen, und du kannst deine Ganzwerdung im wahrsten Sinne des Wortes hautnah miterleben.

Nutze die Kraft von Beltane, dem Freuden-Fest der inneren wie äußeren Vereinigung, um ganz zu werden, indem du all deine Anteile integrierst.

Werde, wer du bist: dunkel und hell, weiblich und männlich, YANG und YIN… und alles dazwischen, daneben und mittendrin! Ganz. Denn Heilung bedeutet Ganzwerdung.

Tag und Nacht halten sich zur Frühlingstagundnachtgleiche am 21. März die Waage. Ein kurzer Moment der Balance, des Gleichgewichts, der inneren wie äußeren Harmonie. Ich lade dich ein, in diesen Gleichgewichtszustand, der dich umgibt, einzutauchen und daran mitzuwirken. Wann fühlst du dich im Gleichgewicht? Was stört dein Gleichgewicht? Was brauchst du, um dich im Gleichgewicht zu fühlen?

Die Frühlingstagundnachtgleiche ist auch ein Fest der Initiation, des Übergangs, ein Wendepunkt. Nimm diesen kurzen Moment der harmonischen Stille, den Moment zwischen dem Einatmen und Ausatmen wahr – und dann setze bewusst deinen nächsten Schritt, einen ersten Schritt über die Schwelle. Du lässt das Alte hinter dir und bringst das, was du in der Dunkelheit des Winters und der Nacht an Ideen und Visionen gefunden hast, ans Licht. Du setzt neue Samen deiner Ziele und Projekte in die Erde. Durch die Kraft der zunehmenden Sonne keimen diese und wachsen und wachsen und wachsen… in ein neues lichtvolles Leben. Du bist jetzt bereit, dich auch im Außen zu zeigen, dich gleich einer Blüte zu öffnen und in deiner Schönheit zu entfalten.

Eine Möglichkeit, dein Wachsen zu feiern:

Was du brauchst: eine Pflanzen-Knolle, z.B. eine Nelke, einen Topf mit Erde, einen Stift (um auf dem Topf zu schreiben), dein Tagebuch zum Schreiben und, falls du dein Wachsen als Ritual feierst, deine Ritualutensilien (zur Ritualgestaltung)

Beginne damit, dass du deine Absicht festlegst, z.B. „Ich feiere heute die Frühlingstagundnachtgleiche, den Gleichgewichtszustand von Tag und Nacht und mache den ersten Schritt, das, was ich zum Erblühen bringen will, im Wachstum zu unterstützen“. Sprich dies am besten laut aus! Lege dir alles zurecht, was du brauchst. (Jetzt kannst du, wenn du möchtest, dein Ritual beginnen.)

Verwurzle und erde dich. Spüre, wie deine Wurzeln bis tief in die Erde reichen und dich mit Nahrung und Energie versorgen. Strecke deine Arme in den Himmel und spüre, wie du dich in deiner vollen Größe entfaltest und zeigst. Atme in dieser Position mehrmals tief ein und aus – und spüre der Frage nach: Was von dir willst du zeigen? Was in dir will dem Licht entgegenwachsen? Du kannst auch eine Blume visualisieren, wie sie sich entfaltet und in ihrer ganzen Pracht erblüht. Du bist diese Blume. Was in dir will erblühen?

Wenn du deine Antwort gefunden hast, schreibe auf den Topf, was du genau zum Erblühen bringen willst. Nimm deine Pflanzen-Knolle und setze sie in den Topf mit Erde. So pflanzt du das, was du in dir zum Erblühen bringen willst, symbolisch ein. Nimm dir Zeit, die Knolle zu betrachten, die Erde in deinen Fingern zu spüren. Spüre, wie du das, was du zeigen und ans Licht bringen willst, jetzt in die Erde setzt, damit es gedeihen und erblühen kann. Nimm das Pflanzen deiner inneren “Knolle” mit all deinen Sinnen wahr. Betrachte deinen Pflanzentopf, in dem die Knolle – unter der Erde bedeckt – darauf wartet, emporzuschießen und sich ganz zu öffnen.

Nimm dir Zeit, all dies noch nachwirken zu lassen. Wenn du magst, kannst du dir Notizen zu deinen Eindrücken und Erfahrungen in deinem Tagebuch machen. Schaue, ob es noch etwas zu tun oder erledigen gibt. Und finde dann für dich einen stimmigen Abschluss. (Wenn du ein Ritual gestaltet hast, beende es jetzt.)

Jetzt geht es in den nächsten Wochen darum, das Pflänzchen zu hegen und zu pflegen, im Wachstum zu unterstützen, und das heißt auch auf das richtige Gleichgewicht von Wasser, Wärme, Sonnenlicht, Dünger und so weiter zu achten. So wirkst du Tag für Tag die Magie der Frühlingstagundnachtgleiche, damit das, was du in dir zum Erblühen bringen willst, wirklich in einer wunderschönen Blume erblüht und sich in voller Pracht und Schönheit entfaltet.

So bilden wir dann gemeinsam eine wunderschöne Blumenwiese 🙂

Gerade befinden wir uns in der Zeit des Lichtfests (01./02.02.), das uns mit unseren kreativen Potentialen verbindet. Ich nutze diese Kraft, um meinen ersten Blogartikel zu schreiben. Was willst du ans Licht bringen?

Eine Möglichkeit, das zunehmende Licht zu feiern:

Jetzt ist eine Zeit des Beginns. Die Saat und manche Tiere erwachen aus ihrem Winterschlaf. Erste Pflanzen sprießen, Keime beginnen zu wachsen, nachdem sie seit der Wintersonnenwende ihre Kraft im Schoß der Erde gesammelt haben. Jetzt werden die Keime in uns und um uns herum auch nach außen sichtbar. Unsere Wünsche und Ideen konkretisieren sich.

Dieses Fest ist der Inspiration und Kreativität, aus der etwas Neues entsteht, geweiht. Was wünscht du dir an Inspiration und Kreativität für den kommenden Frühling? Wie willst du dich kreativ ausdrücken, deine Kreativität entfalten? Woraus schöpfst du deine kreative Kraft? Mach dich auf die Reise zu deiner eigenen kreativen Quelle, öffne dich der unendlichen Inspiration, um auch das Licht des kreativen Ausdrucks in dir wachsen zu lassen!

Was du brauchst: eine Kerze, Kerzenfarbe, ein Feuerzeug, dein Tagebuch zum Schreiben und, wenn du es als Ritual feiern magst, deine Ritualutensilien (siehe Ritualgestaltung)

Beginne damit, dass du deine Absicht festlegst, z.B. „Ich feiere heute das Lichtfest, das Licht in mir und begegne dem, was ich ans Licht bringen will“. Sprich dies am besten laut aus! Lege dir alles zurecht, was du brauchst.

(Wenn du dein Fest als Ritual gestalten willst, findest du hier Informationen dazu).

Finde eine bequeme Sitzposition und versetze dich in eine leichte Trance bzw. in eine meditative Stimmung (wie das geht, siehst du hier). Du kannst an deinen inneren Kraftort reisen oder dich an einen anderen lichtvollen inneren Ort begeben. Du kannst auch einfach in deine eigene innere Stille lauschen. Du kannst deine innere Weisheit um Hilfe bitten. Ich tue mir am leichtesten, wenn ich sie mir als Wesen vorstelle, mit dem ich kommunizieren kann, zum Beispiel als „die weise Alte“, „die Amme“, „den weisen Alten“. In meinem inneren Bild ist meine Weisheit eine alte weise Frau mit grauen langen Haaren, einem klaren, gütigen Blick und einer immensen Präsenz. Sei einfach offen, wie sich dir deine innere Weisheit zeigen will. Wir tragen sie alle in uns – also keine Sorge, sie wird sich dir zeigen.

Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit, so wie es sich für dich stimmig anfühlt … und gehe der Frage nach: Was willst du ans Licht bringen? Was bist du bereit, in der folgenden Jahreszeit ans Licht zu bringen? Was willst du nach außen zeigen und sichtbar machen?

Höre auf die Antwort in deinem Inneren. Wenn eine Antwort Unbehagen in dir auslöst (aber keine Angst oder Panik!), ist es wahrscheinlich die „richtige“. Vielleicht ist es auch etwas, das sich schon die letzten Wochen oder Monate angebahnt und immer wieder kurz gezeigt hat. Oder es ist ein schon vergessen geglaubter Kindheitstraum oder ein Wunsch, der dich schon ein Leben lang begleitet, vor dem du jedoch immer zurückgeschreckt bist. Vielleicht ist es das Naheliegende, das Alltäglichste, das du dir vorstellen kannst, oder das, was dir am meisten Angst macht, dem du dich am wenigsten gewachsen fühlst, wo aber deine Sehnsucht hingeht… Wie dem auch sei, lasse die Kontrolle los – und lasse dich überraschen. Du brauchst nur zuhören. Manchmal zeigt sich die Antwort in Worten, manchmal in Bildern, manchmal in einem Symbol, manchmal in einem vagen Gefühl oder einem Gedanken… Sei offen für das, was sich dir zeigen will.

Wenn du deine Antwort gefunden hast, schreibe sie mit Kerzenfarbe auf deine Kerze. Das können ein Wort, ein kurzer Satz und/oder ein Symbol sein. Wenn du deine Kerze fertig gestaltet hast (es kann, aber muss kein Kunstwerk werden, denn es geht uns mehr um das Symbol an sich), dann zünde sie bewusst an, indem du noch einmal benennst, was du ans Licht bringst: „Ich bringe … ans Licht.“ Achte dabei auf eine positive Formulierung in der Gegenwart. Also nicht „ich will ans Licht bringen“, sondern „ich bringe ans Licht“, weil du ansonsten im ewigen Wollen steckenbleiben könntest, ohne das Ziel wirklich zu erreichen. Dann entzünde deine Kerze.

Und dann warte ab, was in dir passiert, welche Bilder, Gefühle und Gedanken entstehen, ob Erinnerungen oder Hinweise für nächste Schritte auftauchen, während du in die Flamme blickst. Nimm wahr, was sich dir zeigen will! Es geht jetzt nicht darum, Lösungen und Umsetzungsmöglichkeiten durch den Verstand zu entwickeln, sondern offen – d.h. in offener Achtsamkeit – auf das zu lauschen, was in dir ist und sich offenbaren will.

Wenn du merkst, dass du in deinen Kopf und in Alltagsgedanken kommst, danke dem Feuer und dem Licht und kehre in dein Alltagsbewusstsein zurück, indem du zum Beispiel mehrmals kräftig ein- und ausatmest oder dich bewegst, streckst und dehnst. Wenn du magst, kannst du dir Notizen zu deinen Eindrücken und Erfahrungen in deinem Tagebuch machen.

Bleibe, solange du willst, in Ruhe sitzen und betrachte die Flamme, ohne etwas Besonderes zu wollen oder zu tun. Schaue, ob es noch etwas zu tun oder erledigen gibt. Und finde dann für dich einen stimmigen Abschluss. (Wenn du ein Ritual gestaltet hast, beende es jetzt auf deine Weise.)

Wenn du dich später mit der Kraft deines inneren Lichts verbinden willst, kannst du sie jederzeit wieder entzünden.